รู้หรือไม่? แค่กำมือบ่อยๆ ก็ช่วยเพิ่มความจำ ป้องกันสมองเสื่อมได้นะ

จากงานวิจัยล่าสุด ของ ดร.รูธ พร็อปเปอร์ นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน พบว่า.. เวลากำมือขวาแน่นๆ จะช่วยกระตุ้นสมองส่วนที่สัมพันธ์กับการจัดเก็บข้อมูล ส่วนเวลากำมือซ้ายแน่นๆ จะช่วยกระตุ้นสมองส่วนที่สัมพันธ์กับการดึงข้อมูลออกมาใช้

เมื่อทำเป็นประจำทุกวัน หลายๆครั้งต่อวัน พบว่าเป็นการบริหารสมอง ทำให้ทำงานสลับไปมาได้อย่างดี ทำให้ความจำดี ลดภาวะเสี่ยงต่อโรคสมองเสื่อมได้อีกด้วย

วิธีทำ

กำมือ – แบมือทุกวัน วันละ 20 ครั้ง เพื่อประสิทธิภาพสมองที่ดีขึ้นพร้อมทานอาหารเสริมที่ช่วยในการ

บำรุงสมอง

มาเพิ่มประสิทธิสมองด้วยกันนะครับ

ทีมา: http://www.naarn.com/2131/